, в квартире, комнате...

Тут надо представить, что будет находиться в комнате из электроприборов. Важно какие разетки будут стоять. С 1, 2, 3 головами.

Если дом не панельный, то во время ремонта еще как-то можно провести дополнительную проводку, а в панельных это невозможно. Там трубки под электропроводку заложены во время заливки панели. Штробить панель это ещё то удовольствие. Приходится пускать сеть удлинителей.

Считаю что количество розеток нужно рассчитывать по количеству углов. Если комната узкая, или маленькая (обычно спальня, детская в квартире) можно на 1 меньше.

Все зависит от того, сколько у Вас дома бытовой техники и ламп. Только в одной комнате у себя я насчитала 9 розеток, 6 из них постоянно заняты.
Может я и переборщила с розетками, но лучше много чем мало.

Лучше много розеток, чем куча тройников в них, которые потоянно выпадывают и перегорают!

Я б не сказал, что в панельных домах ЭТО не возможно! Сам много раз, по долгу службы приходилось, и штробить, и устанавливать розетки! Конечно, количество розеток - сугубо личное желание, но смело могу сказать, в комнате оптимальное количество - на каждый прибор/технику по одной розетке плюс 2-3 штуки. И поверьте, из личного опыта, эти 2-3 дополнительные лишними не бывают

1.Оптимальным считается такое количество розеток в комнате при котором Вы с максимальным комфортом для себя подключите электроприборы, не используя при этом удлинители и тройники.
2.Вторая часть вопроса это вообще шедевр. Вы прежде чем задать вопрос думать пробовали? Вас эта проблема ставит в тупик? Тогда попробуйте получить высшее электротехническое образование, да и строительное не помешает.

Мы сделали в спальне 4 розетки. Пользуемся только двумя. И теперь я переживаю, чтобы ребенок туда чего не засунул, ассортимент-то вон какой большой. При установке розетки обратите внимание, чтобы малыш не смог до неё достать хотя бы лет до 5.

Хм-м. А вы не учитывали тот факт, что стандартный автомат на 16А, а именно они стоят в обычных домах на розетки, больше 20-ти розеток, или 3.5 Квт, не потянет? Так что все с умом делать надо.

Да особенно это в современных кухнях прослеживается...
Постоянно вылетал автомат, вот тогда мы и высчитали, сколько техники можно включать одновременно.
Советую сразу прикинуть, какая мощность в сумме может выйти на комнату, а потом уж планировать розетки.